健康本をリストアップしてみると何かわかるかも。

健康本は世に数多出ています。そして、内容が相反するものもあります。
聞いたことがないものから、おばあちゃんの知恵的な昔から言われるものも。

まとめてみたら、本質がわかるかもしれないと思いました。 あるいは、自分にあったものが見つかるかもと。

・食事を抜く。

奇跡が起こる半日断食 空腹が人を健康にする

朝食を抜くと、なぜ健康になるのか 

 「食べない」健康法


・体温を上げる。

体温を上げると健康になる 冷えとり健康法

 体温上げ健康法 「冷えとり」健康法


・体のマッサージ

「ふくらはぎをもむ」と超健康になる 「血管をもむ」と健康になる
リンパを流すと健康になる万病に効くふくらはぎマッサージ


・呼吸法

呼吸を変えるだけで健康になる健康は「呼吸」で決まる

新呼吸法